Emmanuelle Silvente
Ostéothérapeute et Praticienne en Soins Énergétiques
Massages et ateliers bien être au Touvet
Accompagnement Relaxation & Détente
Un espace pour relâcher le corps et apaiser le mental
Dans un quotidien souvent marqué par le stress, la fatigue et les tensions, il est essentiel de s’accorder des moments de pause.
L’accompagnement Relaxation & Détente est une invitation à ralentir, à respirer et à se reconnecter à soi, dans un cadre intimiste, chaleureux et bienveillant.
Chaque séance est un temps pour déposer le mental, relâcher le corps et retrouver un état de calme intérieur durable.
En quoi consiste l’accompagnement Relaxation & Détente ?
Cet accompagnement s’adresse aux personnes souhaitant apaiser le stress, relâcher les tensions corporelles et retrouver un mieux-être global.
Il repose sur des pratiques douces et accessibles à tous, combinant :
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respiration consciente
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relaxation corporelle guidée
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visualisations apaisantes
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pratiques corporelles simples favorisant le relâchement
Chaque séance est personnalisée en fonction de votre état physique, émotionnel et mental du moment.
Les bienfaits de l’accompagnement
L’accompagnement Relaxation & Détente permet notamment de :
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réduire le stress et les tensions nerveuses
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calmer le mental et les pensées envahissantes
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relâcher les tensions corporelles
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améliorer la qualité du sommeil
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favoriser un état de détente profonde
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retrouver une sensation d’équilibre et de recentrage
Les bienfaits peuvent être ressentis dès la première séance et s’amplifier dans le cadre d’un accompagnement régulier.
Déroulement d’une séance
Chaque séance se déroule dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
1. Temps d’accueil et d’échange
Un moment pour déposer ce qui est présent et poser une intention pour la séance.
2. Respiration consciente
Des exercices simples pour apaiser le système nerveux et installer un état de détente.
3. Relaxation corporelle guidée
Un temps dédié au relâchement des tensions physiques et à la conscience des sensations.
4. Apaisement mental et émotionnel
Relaxation guidée ou visualisation favorisant le lâcher-prise et le calme intérieur.
5. Retour et intégration
Un retour progressif, un temps d’échange si souhaité et un outil simple à reproduire chez soi.
Pour qui ?
Cet accompagnement est particulièrement indiqué si vous :
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vous sentez stressé(e), fatigué(e) ou surmené(e)
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avez des difficultés à relâcher le mental
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ressentez des tensions corporelles récurrentes
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souhaitez vous offrir un temps pour vous recentrer
-
recherchez une approche douce et respectueuse
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Formats & tarifs
Séance individuelle
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Durée : 90 minutes
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Tarif : 75 €
Cycle d’accompagnement – 6 séances
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6 séances de 90 minutes
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Tarif : 420 €
Le cycle permet un accompagnement progressif et durable, favorisant un relâchement en profondeur.
Un accompagnement personnalisé et bienveillant
Chaque séance est adaptée à votre état du moment.
Je vous accueille avec une écoute attentive, dans un cadre sécurisant et intimiste, pour vous permettre de vivre un véritable temps de pause et de ressourcement.
"A l'écoute de vos besoins et des murmures de votre corps"